Замовляйте онлайн або телефонуйте безплатно 0 800 212 312

Активуйте подарунковий доступ ▶ ▷

Довідник спеціаліста з охорони праці

Не забудьте перевести стрілки годинника на одну годину вперед!

29 березня 2019
278
Середній бал: 0 із 5

В останню неділю березня в Україні відбудеться перехід на літній час

Згідно з постановою Кабміну від 13.05.1996 № 509 «Про порядок обчислення часу на території України» з урахуванням порядку обчислення часу, що діє в країнах Європи з 1996 року, на території України запроваджено такий порядок обчислення часу: час другого годинного поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3:00 на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4:00 на 1 годину назад. Перехід щоразу затверджується окремим наказом Мінекономрозвитку.

Відповідно, в ніч з 30 на 31 березня 2019 року стрілки годинника переведуть на одну годину вперед — на 4 годину. Це означає, що вже у понеділок нам доведеться спати на 60 хвилин менше, однак і робочий день закінчиться «раніше».

Людям не завжди легко вдається адаптуватися до змін у часі. У такі перехідні періоди багато працівників скаржаться на погане самопочуття. Може виникати депресія, дратівливість, стомлюваність та спостерігатися зниження працездатності.

Внаслідок переходу на літній час:

  • нa 11% збільшується кількість нещасних випадків порівняно з попереднім робочим тижнем (на 15 день — дo 29%);
  • нa 8-10% збільшується кількість людей з високим рівнем психоемоційного стресу;
  • у 2,5 рази зростають показники конфліктності людей;
  • на 12% збільшується кількість викликів швидкої допомоги у перші п’ять днів порівняно з попереднім тижнем.

Плюси та мінуси переходу на літній час

(натисніть на картинку, щоб завантажити інфографіку)

Не забудьте перевести стрілки годинника на одну годину вперед!

Для того, щоб мінімізувати негативний вплив на організм перехідного періоду, потрібно:

  • максимально скоротити кількість стресових ситуацій у цей період;
  • уникати фізичних та емоційних перевантажень;
  • влаштувати розвантаження для організму — без жирного, солодкого й алкоголю, їсти побільше овочів та фруктів;
  • проводити більше часу на свіжому повітрі — хоча б півгодини прогулянки на день;
  • мінімум за годину до сну відмовлятися від використання телефонів, планшетів та інших гаджетів;
  • уникати денного сну;
  • не пити кави в другій половині дня.

Бажаємо вам швидкої адаптації та успішного робочого тижня!

logo
Набридло це спливаюче вікно?

Зареєструйтеся —
і скачуйте все! 
 

У мене є пароль
нагадати
Пароль надіслано на пошту
Ввести
Введіть ел. пошту або логін
Неправильний логін або пароль
Неправильний пароль
Введіть пароль
Я тут вперше
І отримати доступ на сайт Знадобиться лише хвилина!
Зареєструватися і скачати
Набридло це спливаюче вікно?

Зареєструйтеся —
і скачуйте все! 
 

У мене є пароль
нагадати
Пароль надіслано на пошту
Ввести
Введіть ел. пошту або логін
Неправильний логін або пароль
Неправильний пароль
Введіть пароль
Я тут вперше
І отримати доступ на сайт Знадобиться лише хвилина!
Зареєструватися і скачати